Temos observado a crescente discussão sobre saúde mental nas escolas, motivada por dados alarmantes. Só para citar alguns exemplos, mapeamentos recentes revelaram que cerca de dois em cada três estudantes paulistas do 5º e 9º ano e da 3ª série do ensino médio relataram sintomas de depressão e ansiedade. Além disso, 18,8% disseram sentir-se esgotados e sob pressão, com outros 18,1% mencionando perda total de sono por preocupações. Essas informações podem ser encontradas em levantamentos feitos pela Secretaria da Educação de São Paulo e Instituto Ayrton Senna.
Contudo, apesar desse aumento de atenção sobre o tema, constatamos repetidamente alguns erros que prejudicam iniciativas de educação emocional. A seguir, refletimos sobre cinco deles, compartilhando nossa experiência e observações cotidianas em ambientes escolares.
1. Reduzir consciência emocional a controle de sentimentos
É muito comum escolas focarem apenas no controle externo das emoções. O olhar fica restrito ao aluno conter raiva, ansiedade ou tristeza diante dos outros, acreditando que basta não perder o controle para ser emocionalmente maduro.
Na prática, restringir-se a técnicas de “respire fundo” ou “fique calmo” desconsidera toda a riqueza do universo afetivo. Ao longo de nossa jornada, já vimos adolescentes e crianças sofrendo calados, incapazes de nomear o que sentem, mas obrigados a agir como se tudo estivesse sob controle. O resultado é insatisfação, apatia, baixa autoestima e uma desconexão profunda entre emoção sentida e comportamentos apresentados.
Consciência emocional não é somente segurar a impulsividade. Ela é, antes, a capacidade de reconhecer, nomear, compreender e valorizar o que se sente, seja bom ou ruim, intenso ou sutil.
Sentir não é fraqueza; é humanidade.
2. Ignorar o contexto social e familiar
Muitas propostas de ensino de consciência emocional nascem isoladas do contexto em que o estudante vive. A escola raramente amplia seu foco para acolher a história, referências culturais, situação familiar e desafios sociais do aluno.
Ao negligenciar esse aspecto, o ensino se torna abstrato e desvinculado da realidade. Afinal, como pedir que um adolescente que sentiu tristeza, ansiedade e irritação durante a pandemia, segundo pesquisa citada pela Fundação Lemann com 75% desses relatos, “controle” suas emoções sem oferecer uma escuta qualificada sobre seu contexto?
Quando desconectamos o aprendizado emocional da experiência concreta, promovemos discursos vazios e dificultamos a verdadeira transformação. O aluno precisa se ver e ser visto em sua singularidade, não como um elemento abstrato de um modelo universal.
3. Subestimar o papel do professor enquanto mediador
Uma abordagem frequente nos materiais didáticos é sugerir que basta aplicar atividades “prontas” e o trabalho está feito. Esquecemos que a relação professor-aluno é o coração de qualquer processo educativo, especialmente em educação emocional.
Nossa experiência mostra que professores inseguros sobre seus próprios sentimentos, sem apoio institucional ou formação contínua, têm dificuldade em sustentar diálogos honestos e seguros sobre emoções na sala de aula. Muitas vezes, acabam transmitindo crenças limitadoras, como “chorar é feio” ou “menino não pode ter medo”, mesmo sem intenção.
- O professor precisa ser formado e apoiado, não só informado.
- Ele também é agente de mudança, não mero executor de tarefas prescritas.
- Sua escuta sensível pode transformar silenciosamente o ambiente escolar.
Não podemos deixar para trás quem está à frente dos estudantes todos os dias.
4. Tratar emoções como obstáculos à aprendizagem
Persistimos em estimular um modelo acadêmico que vê emoção como inimiga da razão. O aluno é incentivado a “deixar problemas de lado” para focar nos conteúdos.
A consequência é clara: estudantes exaustos que acabam desconectados do processo de aprendizagem. Dados de uma pesquisa publicada na Revista Educação Pública reforçam que a pressão escolar conduz cada vez mais alunos ao esgotamento mental, afetando o rendimento acadêmico.
Emoção não é distração; é parte da vida.
É função da escola ajudar o aluno a integrar razão e sentimento. Quando as emoções são acolhidas, aprendemos melhor, persistimos nos desafios e criamos sentido para o que estudamos.
5. Ignorar a diversidade de experiências emocionais
Por fim, notamos a tendência nociva de padronizar reações emocionais. Há uma expectativa silenciosa de que todos vão reagir às experiências da mesma maneira. Entretanto, cada estudante traz consigo vivências únicas, formas distintas de expressar o que sente e necessidades próprias de acolhimento.
Esse desafio torna-se ainda mais evidente nas discussões sobre inclusão. O Censo Escolar 2024 apontou crescimento de 44,4% nas matrículas de estudantes com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Essas crianças e adolescentes, assim como outros com necessidades diversas, ensinam que não existe “manual único” para lidar com emoção: é preciso flexibilidade e respeito ao ritmo de cada um.
Observando grupos variados, vimos jovens se fecharem quando não são respeitados em suas diferenças. A inclusão requer aceitar que há múltiplos jeitos de sentir, processar, demonstrar ou silenciar emoções.
Não uniformizamos sentimentos. Reconhecemos singularidades.
Conclusão: O caminho passa pela escuta e pelo acolhimento
Ensinamos sobre emoções, mas aprendemos ainda mais com elas. Olhando para os problemas que citamos, acreditamos que superar esses erros exige capacidade de ouvir, investigar contextos singulares e valorizar a formação humana dos educadores. Acreditamos que promover consciência emocional real nas escolas significa criar espaços onde alunos e professores sejam vistos, ouvidos e respeitados em sua história.
Vimos nas nossas experiências em escolas que a empatia e o cuidado diário são capazes de revolucionar ambientes, melhorar o engajamento, fortalecer vínculos e, sobretudo, ajudar jovens a não se sentirem sozinhos diante das próprias emoções.
Para nós, esta é a missão central da escola do futuro: ousar perguntar de verdade, aceitar respostas diferentes e construir, juntos, um universo possível em que todos possam sentir, pensar e aprender sem medo.
Perguntas frequentes sobre consciência emocional nas escolas
O que é consciência emocional?
Consciência emocional é a habilidade de perceber, identificar, compreender e valorizar o que sentimos ao longo da vida. Isso inclui reconhecer tanto emoções agradáveis quanto desagradáveis, aceitar a existência delas, saber dar nome e compreender como elas afetam nosso comportamento, nossas escolhas e nossos relacionamentos.
Quais são os erros comuns no ensino?
Entre os principais erros, destacamos: reduzir consciência emocional apenas ao controle de comportamentos; ignorar a influência do contexto social e familiar; desvalorizar a formação emocional dos professores; acreditar que emoção é inimiga do aprendizado; e tentar padronizar reações, sem incluir a diversidade. Esses padrões fragilizam a construção de um ambiente escolar verdadeiramente acolhedor e transformador.
Como ensinar consciência emocional nas escolas?
Acreditamos que ensinar consciência emocional passa por criar espaços de escuta ativa, ambientes seguros para diálogo, práticas de autorreflexão e estratégias de inclusão que respeitem o tempo e o contexto de cada estudante. Professores bem preparados e apoiados são fundamentais, assim como metodologias que promovem a integração entre emoção e aprendizagem.
Por que a consciência emocional é importante?
Consciência emocional auxilia os alunos a lidar com desafios, frustrações e relações interpessoais de forma saudável. Estudos mostram que esse tipo de educação diminui conflitos, melhora o rendimento acadêmico e contribui para que jovens não abandonem a escola, tema especialmente sensível diante do alto índice de evasão escolar no Brasil. Também colabora para o desenvolvimento de autonomia e autoestima.
Como evitar erros ao ensinar emoções?
Para evitar esses erros, sugerimos valorizar a escuta, adaptar estratégias ao contexto real dos alunos, investir na formação emocional de professores e estar disposto a acolher a pluralidade de experiências. É preciso entender que educação emocional não se faz com receitas prontas, mas com sensibilidade e presença cotidiana.
